A partir de janvier 2023 : tous les vendredis  en ligne 12h30-14h30

Ces ateliers sont pour toi si tu veux :

• T’approprier un processus concret 
• Retrouver des relations harmonieuses
• Reprendre confiance
• T’affirmer en accord avec tes valeurs sans écraser ou avoir peur de l’autre
• Remettre du sens dans ta vie
• Ralentir
• Vivre l’authenticité
• Te rendre la vie plus belle

Concrètement comment se déroule un atelier?

• Accueil – Présentation
• Théorie illustrée d’exemples issus d’expériences du quotidien personnelles ou professionnelles.
•  Mise en pratique à partir d’exemples personnels, de situations (mal) vécues (en individuel et en groupe).
• Conclusion

Chaque session est un lieu d’écoute, de partage sur un sujet qui vous permettra d’évoluer vers du mieux-être, du mieux-agir.

Si tu as des questions, n’hésite pas à me contacter.

L’aventure te tente? Alors contacte-moi maintenant! Tu es le/la bienvenu.e quelque soit l’endroit où tu te trouves. Un lien zoom te sera transmis à réception de ta réservation – paiement. Tu seras accueilli.e dans un cadre convivial, chaleureux, en suspension de jugement.

Dates 2022 : tous les mercredis soirs à 20h00-22h.

Les ateliers sont à payer en avance. En cas d’absence, un enregistrement de l’atelier sera transmis. Places limitées.

• Tarif individuel pour deux heures d’atelier : 40€
• Abonnements individuels (validité 1 an) 5 ateliers : 195€ / 10 ateliers : 380€ / 20 ateliers : 740€
• Tarifs entreprises  sur demande

Programme

1. Discerner observation et interprétation
2. Discerner ressentis et interprétations mentales
3. Discerner besoins et stratégies
4. Discerner demande et exigence
5. L’écoute empathique – l’ouverture à l’autre
6. L’auto-empathie – la bienveillance pour soi
7. Savoir dire non
8. Accueillir un message difficile
9. Transformer sa culpabilité
10. Pratiquer la gratitude
11. Se libérer de ses étiquettes
12. Dépasser les croyances limitantes
13. Les ressources de la colère
14. Pratique de l’écoute empathique
15. Pratique de l’expression authentique
16. Prendre une décision, choisir
17. Passer à l’action, être maître de sa vie
18. Vivre ses besoins 
19. La médiation
20. A l’écoute de ses émotions